暴食の私が成功した!デトックスダイエットとは

暴食の私が成功した!デトックスダイエットとは

デトックスをして痩せるというデトックスダイエットに取り組む人が増えています。

果たして、デトックスダイエットとはどのような方法で行うものなのでしょう。



デトックスダイエットとは?

解毒する、浄化するといった意味がデトックスにはあります。

つまり、デトックスとは、体の中にある毒を出す行為を指す言葉といえます

水や食べ物、外気などから少しずつ取り込んでいるような重金属、化学物質、農薬、添加物などをまとめて毒素と呼んでいます。

私たちが毎日、口にしている食品には残留農薬や炭化物などの化学物質が含まれています。大気の汚染や自動車の排気ガスに含まれる成分は、どうしても体の中に入ってきています。

有害物質をたくさん蓄積し続けていると、人間本来の内臓機能や生命活動が弱くなり、代謝が下がってしまいます。代謝が下がれば冷え症や凝り性の原因になり、脂肪が蓄積されやすくなります。

ダイエットにデトックスを利用する場合、体の中に残っている毒素を規則正しい食習慣や運動などで追い出すようにすることが重要になります。デトックスダイエットとは、ダイエットに必要なものを体に入れるではなく、デトックスのために不要なものを体から出すことが主眼です。

デトックスダイエットは痩せるだけではなく、美容や健康にも役立つものとして最近非常に注目されているダイエット方法です。



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